Khi nhắc đến giấc ngủ, chúng ta thường tập trung vào việc tạo ra một môi trường yên tĩnh, thoải mái và tối ưu để cơ thể có thể thư giãn và phục hồi sau một ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua một yếu tố quan trọng…
Khi nhắc đến giấc ngủ, chúng ta thường tập trung vào việc tạo ra một môi trường yên tĩnh, thoải mái và tối ưu để cơ thể có thể thư giãn và phục hồi sau một ngày dài. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua một yếu tố quan trọng…