Tập thể dục

Đối với những người mới bắt đầu tập gym, việc chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ và trang thiết bị cần thiết là vô cùng quan trọng. Một trong những món đồ không thể thiếu là túi tập gym. Túi tập gym không chỉ giúp bạn đựng các đồ…

Khi nhắc đến việc tập luyện cơ bụng, nhiều người thường nghĩ rằng cần phải đến phòng gym hoặc có không gian rộng lớn tại nhà để có thể thực hiện các bài tập phức tạp. Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ và thiết kế sản phẩm,…

Khi nhắc đến việc tập luyện thể thao, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc chuẩn bị trang thiết bị, quần áo và dinh dưỡng phù hợp. Tuy nhiên, một yếu tố không kém phần quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua đó là việc sử dụng bình shaker.…

Nghiên cứu viên Kelly Cosgrove tại Trường Y Đại học Colorado đang dẫn đầu một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục đối với thanh thiếu niên tự kỷ. Những người trẻ ít vận động, tập thể dục dưới 1 giờ mỗi tuần đã được tuyển vào một chương trình tập luyện được thiết kế bởi Tiến sĩ Kristina Legget. Trong 10 tuần, họ tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần trong 30 phút và hoạt động của họ được theo dõi bằng Fitbits.